Makanan Cepat Kalori Rendah: Mendapatkan Makna Tepat Konsep

Ketika kita berbicara tentang makanan cepat saji, gagasan untuk memiliki makanan cepat saji rendah kalori tampaknya tidak terjangkau. Bagaimana mungkin makanan cepat saji bisa rendah kalori? Makanan cepat saji sering mengacu pada banyak lemak, zat tidak sehat untuk membuat makanan cepat saji, dan hal seperti itu sama. Tapi ada beberapa kesalahpahaman yang terjadi di sini. Untuk memahaminya dengan lebih baik, penting untuk membicarakannya secara menyeluruh dan berdiskusi mendalam tentang hal itu.

Makanan Cepat Kalori Rendah: Memahami Konsep dan Arti
Apa makanan sehat itu? Nah, ini mengacu pada makanan yang mengandung kombinasi vitamin, mineral, dan nutrisi yang baik, termasuk macronutrient. Makanan sehat berarti mereka dikemas dengan barang yang tepat tanpa terlalu banyak mengisikan sodium atau gula. Makanan sehat berarti mereka memiliki jumlah sedang. Jadi, apakah mungkin untuk memiliki makanan cepat saji rendah kalori? Ya, jika makanan cepat saji ini dikemas dengan semua nutrisi penting yang telah disebutkan sebelumnya.

Jadi, kategori makanan sehat harus disertakan dalam persyaratan ini:
• Harus rendah kalori, artinya mengandung kurang dari 500 kalori.
• Ini harus mengandung protein sehingga Anda bisa membangun otot dan massanya secara alami
• Harus rendah gula dan sodium. Sodium terutama terbatas pada orang dengan tekanan darah tinggi.
• Tidak ada lemak trans karena biasanya bertanggung jawab atas masalah kardiovaskular
• Seharusnya tidak dikonsumsi dengan makanan sampingan. Misalnya, jika Anda memiliki sandwich, tidak memiliki sisi kentang goreng. Tidak akan ada kalori rendah lagi.

Makanan Cepat Kalori Rendah: Beberapa Menu Contoh
Berikut adalah beberapa contoh menu makanan cepat saji rendah kalori yang bisa Anda coba:
• Chicken Chicken Chicken Chicken atau Honey Mustard Sauce Chicken McNuggets. Keduanya mungkin bukan sarapan healthiest fast food breakfast di dunia tapi pasti dikemas dengan protein. Anda tidak akan mendapatkan sayuran atau apapun (selain dari yang Anda punya di sandwich) tapi Anda akan mendapatkan protein yang Anda butuhkan. Namun, ekstra hati-hati tentang makanan ini karena mereka memiliki kadar natrium agak tinggi. Sandwich ayam adalah 360 kalori dengan 930 mg sodium sedangkan nugget adalah 340 kalori dengan sodium 655 mg
• Selada Romaine, Kacang Hitam, Salsa Jagung Chili Panggang, Nasi Coklat, dan Sayuran Fajita serta Burrito Bowl dari Chipotle. Agak sulit menemukan makanan dari Chipotle dengan sodium kurang dari 1000 mg. Tapi rekomendasi harian yang sehat dari natrium sekitar 1500 mg. Itulah mengapa disarankan agar Anda mengatur makanan Anda dengan benar jika Anda memilih salah satu dari makanan Chipotle ini. Setelah Anda mengkonsumsi salah satu menu ini, pilihlah makanan lain yang tidak mengandung banyak sodium. Salad mengandung 430 kalori dan 895 mg sodium sedangkan Burrito Bowl memiliki 460 kalori dan 1,150 mg sodium.

Ada pilihan lain dan contoh menu dari makanan cepat saji. Jika Anda ingin memilih menu yang tepat, pastikan untuk melakukan penelitian dengan benar. Hanya dengan melakukannya, Anda bisa memilih menu fast food dengan kalori rendah.